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题目 [健康&美容] 保持健康与年轻的黑色食品!
게시물 등록정보 制定人 : admin 区分 : 健康&美容  |  制定日期 : 2016-03-23  |  点击数 : 1767
内容

保持健康与年轻的
黑色食品!


블랙푸드
大豆中的上品:黑豆

黑豆有助于加强肾功能,对于易浮肿或易出汗的人有显著疗效。黑豆含有丰富的异黄酮,拥有高于其他豆类4倍的抗癌效果,排毒效果也显著。黑豆富含雌激素,可有效预防乳腺癌。

 

新鲜食物:黑芝麻
在中国素有‘长生不老食品’之称的黑芝麻,可防止脱发、提高大脑功能。因此长期用脑过度的上班族和考生应该多吃黑芝麻。黑芝麻和芝麻相比含有更多的钙和磷,因此具有促进成长和强筋健骨的功能。


富含矿物质:黑米
过去黑米在中国只有黄帝才能吃得到,是非常珍贵的食物。黑米富含花色素苷,具有显著的抗衰老功能。尤其富含矿物质,长期食用,可预防贫血。因含有硒成分,对患有肝疾病的人也有好处。


永葆年轻的水果:蓝莓
被誉为‘上帝赐予的礼物’这一美名的蓝莓,富含异黄酮和黄酮醇,有助于预防心脏病、中风以及退行性疾病。另外,还可以预防因糖尿病并发症引发的视力下降和老年人的老花眼。平时多食用,有助于恢复视力。


黑色食品:鱿鱼墨汁
黑色的鱿鱼墨汁主要成分是黑色素。墨汁里含有的黏多糖具有抗病毒效果,不仅抗癌效果显著,还能促进胃液分泌。另外,另一成分牛磺酸可缓解疲劳。