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题目 [健康&美容] 预防癌症的食品
게시물 등록정보 制定人 : admin 区分 : 健康&美容  |  制定日期 : 2016-05-25  |  点击数 : 1933
内容 0.제목(중)

1. 호박南瓜:预防皮肤癌
南瓜富含叶黄素和类胡萝卜素,这些成分都可以有效预防癌症。南瓜还富含促进细胞再生、使皮肤健康的维他命C和E,不仅可以消除活性氧,而且有利于抗氧化作用。

 

大蒜:预防胃癌和结肠癌2.마늘
大蒜富含的蒜素是产生蒜味的主要成分,可有效预防消化系统癌症。研究显示,一天吃1~2粒蒜瓣,可防止50%的胃癌发病率。另外,大蒜还可以消除体内重金属,有效预防细胞氧化。



双孢蘑菇:预防肝癌3.버섯
被誉为“神仙食物”的双胞蘑菇富含β葡聚糖,对提高人体免疫力、预防细菌感染以及预防癌症方面有显著功效。尤其在预防肝癌方面功效显著,有利于气血循环,可缓解手脚发麻症状。

 

 

黑豆:预防乳房癌4.검은콩
黑豆富含植物性女性荷尔蒙——异黄酮,可缓解更年期症状。黑豆皮里含有抗癌成分——大豆黄素,因此黑豆就好带皮一起食用。


 

洋白菜:预防大肠癌5.양배추
洋白菜是西方三大长寿食品,富含萝卜硫素、膳食纤维、维他命C和 莱菔硫烷β胡萝卜素等抗癌成分,可有效保护肠胃粘膜。另外,还富含促进细胞再生的维他命U,可以预防胃溃疡和十二指肠溃疡。

 

 

菠菜:预防肺癌6.시금치
据悉,吸烟者平时多吃菠菜,可以降低1/8肺癌发生。菠菜富含β胡萝卜素和叶绿素,可以净化血液、具有抗氧化作用,可有效预防癌症。