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题目 [健康&美容] 营养满分减肥食品、8月应季蔬菜——“茄子”
게시물 등록정보 制定人 : admin 区分 : 健康&美容  |  制定日期 : 2016-07-27  |  点击数 : 1602
内容 가지_제목(중)

가지_1(중)
茄子口感柔软、紫皮光滑润泽,使人胃口大开、食欲大振。茄子是低热量减肥食品,主要成分是水,占到总重量的94%。茄子富含多酚等抗癌物质,还含有茄子特有的花青素。花青素可吸收脂肪、溶解并排除血管内废物,具有净化血液的功效。同高脂肪食品一起食用茄子,还可抑制血液中胆固醇指数的升高。

가지_2(중)
∘ 预防肠道功能紊乱
茄子中含有的膳食纤维是保护肠道的最具代表性营养素,不仅可以改善便秘等肠道疾病,还可以清理肠道内垃圾,具有预防肠道疾病的效果。

∘ 抗癌效果
多酚成分具有抑制抗癌物质的功效。

∘ 解热效果
茄子性寒,因此长期食用可改善热性体质。

∘ 恢复疲劳效果
茄子不仅富含维生素,还含有其他基本营养素,因此有助于缓解压力、改善慢性疲劳症状。