HOME > Сообщество > What's New

What's New

What's New 글보기 상세페이지 - 작성자, 비밀번호, 공개여부, 연락처, 이메일, 제목, 내용 등을 알려줍니다.
Title Как преодолеть сезонную депрессию
게시물 등록정보 Автор : admin Раздел : Здоровье и Красота  |  Дата написания : 2016-12-21  |  Просмотры : 1110
Content В. Почему же человек чувствует себя подавленным и унылым, когда наступают осень и зима?

사진О. Осенью и зимой, когда количество солнечного света уменьшается, легко возникает сезонная депрессия. Когда сокращается количество солнечного света, также понижается секреция нейротрансмиттера, называемого мелатонином, из-за чего нарушается биоритм человека, и в результате появляется депрессия. Мелатонин - это гормон, вырабатываемый шишковидной железой (эпифизом) головного мозга, в основном, ночью, и именно он регулирует биоритм. Большинство людей обычно чувствует временную тоску или легкое уныние при уменьшении количества мелатонина.

В. Как долго может продлиться сезонная депрессия?

О. Сезонная депрессия начинается осенью и зимой, когда суточное количество солнечного света уменьшается, а симптомы депрессии спонтанно исчезают весной и летом, когда суточное количество солнечного света увеличивается. Такое явление повторяется ежегодно. Эти симптомы редко проявляются в регионах вблизи экватора, где разница между суточным количеством солнечного света по сезонам небольшая. Но, чем выше широта, тем больше количество пациентов с такими симптомами, а больше всех - в Скандинавской Европе. Кроме того, известно, что среди женщин количество пациентов 2 раза больше, чем среди мужчин.

В. В чем разница между симптомами сезонной депрессии и типичной депрессии?

О. При типичной депрессии возникает бессонница и потеря аппетита, а при сезонной депрессии повышается сонливость, поэтому пациент бессильно проводит весь день, лежа на кровати. Также увеличивается потребление углеводов из-за повышенного аппетита, что приводит к ожирению. Конечно в этом же случае, настроение становится подавленным, как и в случае типичной депрессии, нет бодрости, пациент легко устает, ему не хочется ничего делать, и вообще пропадает всякое желание.























Типичная депрессия Сезонная депрессия
Вялость Вялость
Бессонница Повышенная сонливость
Потеря аппетита Повышенный аппетит
Подавленное настроение Подавленное настроение

 

В. Что является точной причиной такого различия?

О. В настоящее время нет четкого объяснения такого различия симптомов. Не выявлена причина того, почему при одном виде депрессии возникают бессонница и пониженный аппетит, а при другом чрезмерная сонливость и повышенный аппетит.

В. Каким способом можно преодолеть сезонную депрессию?

О. Рекомендуется увеличить физическую активность в течение дня и получать регулярно сбалансированное питание. Кроме того, позитивный образ мышления и радостное сердце сильно помогают преодолеть депрессию.